Feldenkrais-kreativ

Feldenkrais-kreativ unterrichte ich im Großraum Gütersloh/Bielefeld für Berufstätige und Privatpersonen, die im Kreativbereich tätig sind, Ich komme vor Ort und benötige einen ruhigen, warmen Raum, in dem man sich hinlegen kann. Eine Unterrichtsstunde dauert 60 Minuten.

Feldenkrais-kreativ führt in einen Lernprozess, so dass es sich grundsätzlich empfiehlt, über einen längeren Zeitraum regelmäßig teilzunehmen. Standard ist einmal wöchentlich, am selben Wochentag, zur selben Uhrzeit; alternative Rhythmen können vereinbart werden.

Bei Interesse an Unterweisung in Feldenkrais-kreativ komme ich gerne vorbei und bespreche mich mit Ihnen.

Feldenkrais-Gruppen

Öffentliche Feldenkrais-Gruppen: Mein Kurse in Harsewinkel finden Sie auf der Seite Öffentliche Kurse.

Weitere Kurse andernorts beginnen im September. Für unverbindliche Vormerkungen oder persönliche Anliegen erreichen Sie mich am besten über das Kontaktformular meiner Homepage.

Die persönliche Umsetzung

Der Kern von Feldenkrais-kreativ sind Sie persönlich! Sie als Person an sich, mit Ihrem persönlichen Hintergrund, und Sie als Person, die sich bewegt, in Ihrem individuellen Lernprozess. Dabei will ich Sie gerne begleiten.

Wie kann ich mir eine Unterrichtsstunde vorstellen?

Es gibt zwei Unterrichtsformen

• Bewusstheit durch Bewegung - verbal über Bewegungsanweisungen
• Funktionale Integration - nonverbal durch geführte Bewegungen

Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais-Lektionen finden zumeist im Liegen statt. Jede Stunde hat ihr eigenes Thema und besteht aus einer Folge verschiedener Bewegungsanweisungen, die jede Person dem eigenen Bewegungsbild entsprechend ausführt. Es gibt kein richtig oder falsch, insbesondere werden die Bewegungen nicht vorgeführt. Vielmehr erforscht man achtsam die eigenen Bewegungen unter Aspekten wie

Wie führe ich sie aus, wie könnte ich sie anders ausführen?
Wann fühlt es sich leicht an?
Kann ich anhalten und umkehren?
Beobachte ich verschiedene Bewegungsphasen?
Welche Körperbereiche nehmen teil und wie?

Eine Feldenkrais-Stunde ist ein permanent kreativer Prozess, in dem unbewusste Anteile geweckt und als neu erscheinende Dimensionen bewusst erfahren werden, Die so erweiterten Bewusstseinsebenen sind der Freiraum für Neuverknüpfungen. Über einen persönlichen Lernprozess in der Stunde verfeinert sich die Wahrnehmung, gewinnt die Kreativität des eigenen Leibes zunehmend die Oberhand und erzeugt im Zusammenklang mit der bewussten Erfahrung eine Lebendigkeit neuer Lösungen,  Die Lektion endet mit der Beobachtung veränderter Bereiche im Selbstbild.

Empfohlene Utensilien: Bequeme Bekleidung mit einer langen Hose, rutschfeste Strümpfe, eine Decke oder Yoga-Matte, bei Nackenproblemen o. ä. zunächst ein kleines Kissen.

Funktionale Integration

Funktionale Integration unterscheidet sich von Bewusstheit durch Bewegung dadurch, dass ich Sie bewege, anstatt Ihnen Bewegungsanweisungen zu geben. Bei einiger Erfahrung in der Feldenkrais-Methode können wir auch gerne zusammen in die Funktionale Integration einsteigen.